Suche App um die Laufgeschwindigkeit zu halten

    Hallo,
    Ich nehme morgen, vollkommen untrainiert, an einem 5 km Firmenlauf teil.

    Damit ich nicht völlig eingehe habe ich mir sagen lassen ich soll eine Zeit von ungefähr 7 Minuten pro Kilometer anstreben.

    Gibt es eine App mit der ich so etwas irgendwie ein bisschen einstellen und berprüfen kann?

    Also so irgendwie dass das am Display angezeigt wird, oder dass das Handy vibriert oder piepst wenn ich zu langsam oder zu schnell laufe.

    Runkeeper sollte das können laut Beschreibung. Müsstest jetzt natürlich auch angeben für welches HandyOS.
    Android: https://play.google.com/store/apps/det…pro&hl=de&gl=US
    Obst: https://apps.apple.com/de/app/runkeep…ker/id300235330

    Erfahrungen habe ich wegen mangelnder Trainingsmöglichkeit nicht. Thrombose und Gewicht stehen dem entgegen ;)

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    Guides nicht mehr verfügbar wegen Youtube unvermögen guten von schlechten Kodi Videos zu unterscheiden.

    Mach einfach den "Hasen" und fahr mit dem Fahrrad vor. Da kannste auf dem Tacho gut die Geschwindigkeit halten.

    Ansonsten probier, ob Du dir einen Fitness Tracker mit Pulsmessung schnorren kannst, und dann einfach nach Puls laufen, also nicht ueber 140. Je nach nicht-fitness vielleicht auch 130. Geschwindigkeit kannste ja vergessen. Wind, Temperatur, Sonne, Luftfeuchtigkeit, Steigung, Untergrund, Verdauung, Mondphase haben ja alle einen Einfluss darauf wie leicht oder schwer die Geschwindigkeit fuer Dich ist.

    sonnenbrille, Autoputztuch fuer den Nacken (nass machen, kuehlt klasse), Wasser mit Mineralien, gutes schuhwerk, passende Klamotten. Und ein Double was das dann alles anzieht und fuer Dich laeuft

    [ai]

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